《一念之转》：四句话解锁人生困境的心灵指南

当负面情绪如潮水般涌来时，《一念之转：四句话改变你的人生》电子书就是你的救生艇。这本由国际心灵导师拜伦·凯蒂撰写的全新修订版电子书，完整呈现了她独创的「转念作业」核心方法论，通过”这是真的吗？””你能确定这是真的吗？””当你相信这个想法时会怎样？””没有这个想法时你会是什么样的人？”四个灵魂提问，帮助全球33国读者突破思维牢笼。刘亦菲、张德芬等名人推荐的疗愈经典，配有PDF/mobi/epub全格式资源下载，特别适合在深夜emo时重获思维主动权。

拜伦·凯蒂与「转念作业」诞生记

这位曾经的美国主妇在重度抑郁中顿悟，将自我质疑的过程系统化成为改变百万人心智的工具。书中详细记录了她如何从洗碗池边的觉醒，发展出「转念作业」的四步心法，其中特别收录了2024年新增的12个真实案例解析…

四句提问拆解心智困局

当遇到「老板故意刁难我」的执念时：通过第一问”这是事实还是想象？”区分认知偏差；第二问”能否找到反例？”打破单向思维；第三问”执着此念的代价”看清情绪成本；第四问”自由状态的样貌”重构人生可能性…

电子书特别收录清单

包含8章实操练习模板+3套情绪急救方案+冥想引导音频，从职场焦虑到情感困惑的26种常见场景解决方案，点击获取全格式电子书资源后建议优先阅读第五章的「转念日记」写作法…

十年经典为何值得重读

相较于初版，本版新增神经科学佐证章节，用脑波实验数据解读转念作业对杏仁核的调节作用。特制电子书可全文检索的特点，方便读者通过关键词快速定位「财务压力」「亲子关系」等专题内容…